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縄跳びで身長は伸びるのか？ [子供の身長を伸ばす]
よく縄跳びは身長を伸ばすのに良い運動だと言われています。結論から言うと、
縄跳びはいいですね！
しかし注意ですが、
僕自身、縄跳びは超得意で、2重飛び大好きでした。もちろん小学3年生くらいから2重飛びができて、、面白いので毎日ビュンビュン言わせていました。
学校の校庭で放課後に主に飛んでいましたが、特別伸びた気がしません。
やはり遺伝的要素が大きい、大きな力が身長には働いているんだと痛感しました。
遺伝の誤差はあるため、その誤差を大きい方に触れさせることが肝要でしょう。
そのために縄跳び。
さらにあまり幼少期に一生懸命やらないほうがいいでしょう、ちょっと刺激が強すぎるのです。
幼少期はまだまだ軟骨も柔らかいです。あまり刺激を与えすぎてもよくありません。
なんでもそうですが、極端はいけませんね。
程よい縄跳び運動が最適でしょう。スクワットもそうです。否、スクワットはむしろやりすぎは筋力をつけすぎてしまい成長の足かせになってしまいます。
参考→スクワットと成長
なので夢中になりすぎてやりすぎないようにしましょう。程よい縄跳びは骨に適度に刺激があり、成長に良いのは言うまでもありません。
運動は適度なものは成長に良いのです。プロ野球選手は高身長が多いですし、その反面体操の選手はあまり大きい人はいません。
この結果というのが物語っていますね。体操はすさまじいほどの筋力をつけます。なのでその結果、あまり伸びないということでしょう。
縄跳びはいいですね！
しかし注意ですが、
僕自身、縄跳びは超得意で、2重飛び大好きでした。もちろん小学3年生くらいから2重飛びができて、、面白いので毎日ビュンビュン言わせていました。
学校の校庭で放課後に主に飛んでいましたが、特別伸びた気がしません。
やはり遺伝的要素が大きい、大きな力が身長には働いているんだと痛感しました。
遺伝の誤差はあるため、その誤差を大きい方に触れさせることが肝要でしょう。
そのために縄跳び。
さらにあまり幼少期に一生懸命やらないほうがいいでしょう、ちょっと刺激が強すぎるのです。
幼少期はまだまだ軟骨も柔らかいです。あまり刺激を与えすぎてもよくありません。
なんでもそうですが、極端はいけませんね。
程よい縄跳び運動が最適でしょう。スクワットもそうです。否、スクワットはむしろやりすぎは筋力をつけすぎてしまい成長の足かせになってしまいます。
参考→スクワットと成長
なので夢中になりすぎてやりすぎないようにしましょう。程よい縄跳びは骨に適度に刺激があり、成長に良いのは言うまでもありません。
運動は適度なものは成長に良いのです。プロ野球選手は高身長が多いですし、その反面体操の選手はあまり大きい人はいません。
この結果というのが物語っていますね。体操はすさまじいほどの筋力をつけます。なのでその結果、あまり伸びないということでしょう。
うさぎ跳びと身長について [子供の身長を伸ばす]
昭和時代はトレーニングといえばうさぎ跳びでした。でも現在の子供はうさぎ跳びをやっていません。
うちの子供たちは運動部に所属していた時にうさぎ跳びはやっておらず、うさぎ跳びという言葉すら知らないようです。
我々昭和全盛期のおじさんたちはスポーツと言えばうさぎ跳びです。
うさぎ跳びは膝を痛めるという観点からどこの学校でも現在取り入れていないようです。
ちなみにうさぎ跳びに近い運動であるスクワットをやりすぎた人の体験です
→スクワットと成長期について
しかし疑問が残ります。
根性論全盛期だった昭和初期のプロ野球選手はみなさん小さいですか？
そんなことありません。
今はいない星野仙一氏、金田正一氏、
もっと言うと根性論であった昭和中期の選手だってみんな大きいですよね。
清原氏も昭和40年代の昭和中期なので当然うさぎ跳びだってやっていたでしょう。
でも188センチと超大型です。
うさぎ跳びをやるやらないかかわらず、伸びる人は伸びるという結果なのです。
しかし、伸びる願望がある人はうさぎ跳びはやらないほうが良いとは思います。
そもそもやっている人少ないのでしょうが。
うちの子供たちは運動部に所属していた時にうさぎ跳びはやっておらず、うさぎ跳びという言葉すら知らないようです。
我々昭和全盛期のおじさんたちはスポーツと言えばうさぎ跳びです。
うさぎ跳びは膝を痛めるという観点からどこの学校でも現在取り入れていないようです。
ちなみにうさぎ跳びに近い運動であるスクワットをやりすぎた人の体験です
→スクワットと成長期について
しかし疑問が残ります。
根性論全盛期だった昭和初期のプロ野球選手はみなさん小さいですか？
そんなことありません。
今はいない星野仙一氏、金田正一氏、
もっと言うと根性論であった昭和中期の選手だってみんな大きいですよね。
清原氏も昭和40年代の昭和中期なので当然うさぎ跳びだってやっていたでしょう。
でも188センチと超大型です。
うさぎ跳びをやるやらないかかわらず、伸びる人は伸びるという結果なのです。
しかし、伸びる願望がある人はうさぎ跳びはやらないほうが良いとは思います。
そもそもやっている人少ないのでしょうが。
中２身長を伸ばしたい [子供の身長を伸ばす]
中２で身長を伸ばしたいという考えは非常に素晴らしいです。
実は私中学２年の時の身体測定で身長は１５０センチでした。
それが中学３年の身体測定で１６０センチまで伸びたのです。ちなみに私の一年間に最高に伸びた年齢がまさに中学２年の時です。
確か小学６年の時は１３６センチ？ほどと本当にちっさかったですよ・・
中学入学時に１４２センチははっきり覚えております。そこからガツンっと伸びましたね。なのでその中学２年の時にしっかり対策を取ることで伸びるだけ伸ばしちゃいましょう。
中学２年で身長を伸ばしたい！こういう考えはそういう意味で素晴らしいのです。理にかなった、しかも伸びやすい時期でも有るのです。
中学２年は思春期に入るしきい年齢。子どもと大人の境目。成長ホルモンもたくさん、性ホルモンもたくさん出る年齢です。
人は思春期を過ぎて２年位で成長もほぼ止まると言われております。さらにおませさんは思春期が早まる傾向に有るため成長も早く止まりがち。
実際には自慰行為が早い人は早く成長が止まるという事も言われております。
私の実例で詳しく書きますと、
私（今はおっさんですが男）は中学２年の終わりに自慰行為を覚え、ほぼ毎日欠かさず(^_^;)
とにかくスケベでした(^_^;)
やはり成長は２年後に終息・・・
中学の終わりと言うと１５９センチほどで、この身長時に自慰を始めたことになります。
高校１年健康診断で１６５センチ、高校２年で１６７センチ、高校３年で１６８センチ・・・
自慰を初めて３年で成長が終息・・
しかししぶとく２０歳まで伸びていて、今（４０過ぎのおっさぁん）の最低身長１７０センチ、最高身長（朝の起きがけ）１７２センチとなっております。
この中学２年の時にもっと伸ばせておけたら憧れの１７５センチはいったのでは？と思います。
将来後悔しないために、大事な年齢である中学２年をこのブログに書いてある手法を取り入れて少しでも伸ばして下さいね！
実は私中学２年の時の身体測定で身長は１５０センチでした。
それが中学３年の身体測定で１６０センチまで伸びたのです。ちなみに私の一年間に最高に伸びた年齢がまさに中学２年の時です。
確か小学６年の時は１３６センチ？ほどと本当にちっさかったですよ・・
中学入学時に１４２センチははっきり覚えております。そこからガツンっと伸びましたね。なのでその中学２年の時にしっかり対策を取ることで伸びるだけ伸ばしちゃいましょう。
中学２年で身長を伸ばしたい！こういう考えはそういう意味で素晴らしいのです。理にかなった、しかも伸びやすい時期でも有るのです。
中学２年は思春期に入るしきい年齢。子どもと大人の境目。成長ホルモンもたくさん、性ホルモンもたくさん出る年齢です。
人は思春期を過ぎて２年位で成長もほぼ止まると言われております。さらにおませさんは思春期が早まる傾向に有るため成長も早く止まりがち。
実際には自慰行為が早い人は早く成長が止まるという事も言われております。
私の実例で詳しく書きますと、
私（今はおっさんですが男）は中学２年の終わりに自慰行為を覚え、ほぼ毎日欠かさず(^_^;)
とにかくスケベでした(^_^;)
やはり成長は２年後に終息・・・
中学の終わりと言うと１５９センチほどで、この身長時に自慰を始めたことになります。
高校１年健康診断で１６５センチ、高校２年で１６７センチ、高校３年で１６８センチ・・・
自慰を初めて３年で成長が終息・・
しかししぶとく２０歳まで伸びていて、今（４０過ぎのおっさぁん）の最低身長１７０センチ、最高身長（朝の起きがけ）１７２センチとなっております。
この中学２年の時にもっと伸ばせておけたら憧れの１７５センチはいったのでは？と思います。
将来後悔しないために、大事な年齢である中学２年をこのブログに書いてある手法を取り入れて少しでも伸ばして下さいね！
